脱发是怎么引起的?吃什么可以防治脱发?快看这里!

  2016-01-28  国医在线  阅读   

   本文为《养生有道》栏目第249期内容,请转发分享到您的朋友圈,传播养生正能量,悦享健康好生活!

  你是否还在处于每天洗澡后头发一抓一大把的困境中,这样的现象让原本头发就少的人更加的惶恐不安。脱发不仅影响个人形象,对自信心更是极大的打击。为什么会脱发?怎样防治脱发?……小编这就一一道来!

  人们的习惯会潜移默化的影响着自己的健康,到底有哪些坏习惯在暗中作祟呢?

  不良饮食习惯

  你的生活水平提高了,饮食结构发生了变化,若谷类、青菜类食品减少,脂肪、蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发。

  养护不当

  过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强、劣质的洗发护发用品,不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害,从而引起脱发。

  压力过大

  现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经功能紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发。

  中医怎么看脱发

  中医学认为“肾藏精,肝藏血,其华在发”,“发为血之余”。头发为血液的产物,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就会疲软,无力将营养物质输送到人体直立的最高处――头顶,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,头发就会自然枯萎脱落。

  中医将气血两虚、脾虚湿盛、肝盛阴虚等归为造成脱发的重要病因。各位看官大大看到现在是不是有些急躁了,“脱发怎么破你倒是快说啊!”别急别急,小编这就为你细细道来……

  1.气血两虚者

  症状:头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。

  推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

  推荐药膳:何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸,文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2~3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。

  2.脾虚湿盛者

  症状:表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。

  食疗原则为健脾除湿。

  推荐食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。

  3.肝肾阴虚者

  症状:头发成片脱落,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适,女性月经不调,男性则伴有遗精。

  食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

  推荐药膳:核桃芝麻粥,取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1~2次食用。

  治疗脱发的食疗方

  1.龙眼人参炖瘦肉

  材料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。

  做法:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。

  提醒:适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

  2.首乌猪脑汤

  肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!

  材料:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。

  做法:将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。

  提醒:这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物,同时还是一道美味佳肴!

  3.枸杞黑豆炖羊肉

  材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。

  做法:先用开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用。

  提醒:适于妇女产后脱发。

  4.枸杞黑芝麻粥

  材料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。

  做法:以上三味共煮粥。

  具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

  提醒:这不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案,还同时是白发吃什么的答案!

  5.熬煮黑豆

  做法:取黑豆500克,水1升,然后用文火一起熬煮,以水熬尽、豆粒泡涨为度,取出后放在器皿上晾干,开撒少许细盐,存于瓷瓶内。每天66克,一日两次,用温开水送下。

  提醒:对早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等,均有较好的治疗作用。

  特约审稿

  刘正求副主任医师,就职于大理州人民医院中医科,从事中医临床工作30余年,擅长治疗内、妇、儿科疾病,并致力于中医文化的宣传工作。

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责任编辑:陈思思
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