▶本文为《跟我学中医》专栏第523期内容，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！

　　腰痛以肾虚为本，风寒湿热、气滞血瘀为标，虚者补肾壮腰为法，实者祛邪通络为法，临证分清标本缓急。

　　一、证治分类

　　1寒湿腰痛

　　腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟。

　　治法：散寒除湿，温经通络。

　　方药：渗湿汤加减。

　　方中干姜、甘草、丁香散寒温中，以壮脾阳；苍术、白术、橘红健脾燥湿；茯苓健脾渗湿。诸药合用，温运脾阳以散寒，健运脾气以化湿利湿，故寒去湿除，诸症可解。

　　2湿热腰痛

　　腰髋弛痛，牵掣拘急，痛处伴有热感，每于夏季或腰部着热后痛剧，遇冷痛减，口渴不欲饮，尿色黄赤，或午后身热，微汗出，舌红苔黄腻，脉濡数或弦数。

　　治法：清热利湿，舒筋活络。

　　方药：加味二妙散加减。

　　方中以黄柏、苍术辛开苦燥以清化湿热，绝其病源；防己、萆藓利湿活络，畅达气机；当归、牛膝养血活血，引药下行直达病所；龟板补肾滋肾，既防苦燥伤阴，又寓已病防变。诸药合用，寓攻于补，攻补兼施，使湿热去而不伤正。

　　3瘀血腰痛

　　痛处固定，或胀痛不适，或痛如锥刺，日轻夜重，或持续不解，活动不利，甚则不能转侧，痛处拒按，面晦唇暗，舌质隐青或有瘀斑，脉多弦涩或细数。

　　治法：活血化瘀，理气止痛。

　　方药：身痛逐瘀汤加减。

　　方中以当归、川芎、桃仁、红花活血化瘀，以疏达经络；配以没药、五灵脂、地龙化瘀消肿止痛；香附理气行血；牛膝强腰补肾，活血化瘀，又能引药下行直达病所。诸药合用，可使瘀去壅解，经络气血畅达而止腰痛。

　　4肾虚腰痛

　　腰痛以酸软为主，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。偏阳虚者，则少腹拘急，面色光白，手足不温，少气乏力，舌淡脉沉细；偏阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔，脉弦细数。

　　治法：偏阳虚者，宜温补肾阳；偏阴虚者，宜滋补肾阴。

　　方药：偏阳虚者以右归丸加减治疗；偏阴虚者以左归丸加减治疗。

　　若患者腰痛日久不愈，无明显的阴阳偏虚者，可服用青娥丸治疗。

　　二、预防调摄

　　1.避免寒湿、湿热侵袭。改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

　　2.注重劳动卫生。腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　3.注意避免跌、仆、闪、挫。

　　4.劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

　　5.体虚者，可适当食用、服用具有补肾功效的食品和药物。