▶本文为《寻医问药》专栏第20期内容，由云南东昌医药股份有限公司主办，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴!

　　随着社会的发展，生活节奏的加快，社会竞争的增加，现代人由于学习、工作、生活的压力大，心事过多，身心烦乱，尤其是中青年人群，大多数都有疲劳、腰酸腿沉、头昏脑涨、力不从心、失眠多梦，阴虚火旺等症。那么，有了上述情况应该如可调理呢?饮食上又该吃些什么?且来听听中医大师们的专业意见。

　　什么是阴虚？

　　阴虚，为中医名词术语。是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。

　　阴虚的原因及发病机制

　　阴虚成因多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致。同时由于阴不制阳，则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。

　　阴虚可与气虚、血虚、阳虚、阳亢、精亏、津液亏虚以及燥邪等证候同时长期存在，或互为因果，表现为气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证、阴虚阳亢证、阴精亏虚证、阴津(液)亏虚证、阴虚内燥证等阴虚证候，进而可发展成亡阴、动风等病理变化。

　　什么是肾阴虚？

　　肾阴虚是肾虚的一种类型，是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。

　　肾阴虚有何症状

　　腰膝酸痛：由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养;

　　头晕耳鸣：因为脑海失充所致;

　　失眠多梦：水火失济，心火偏亢，心神不宁;

　　阳强易举：因为阴虚则相火妄动;

　　精泄梦遗：由于君火不宁，扰动精室;

　　经少经闭：因为阴亏经血来源不足;

　　崩漏：见于阴虚阳亢，虚热迫血;

　　形体消瘦，咽干颧红：源于肾阴亏虚;

　　潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干：皆为虚热内生;

　　舌红少津，脉细数：均为阴虚之证。

　　如何治疗

　　食疗：冬令时节宜滋补肾阴。滋补肾阴虚常见的食物是墨旱莲，桑椹，枸杞子，山药这五种，均为药性平和之处，需久服方能见效。

　　中成药：锁精丸。此方取自元代《丹溪心法》，曾是供奉皇家的御药之一。此方将滋补肾阴、交通心肾、涩精止遗、补足肾气多种药物组方共同应用，针对人体的心、脾、肾全面调理，补先天之肾，也补后天之脾气，平衡阴阳，交通心肾，引火归元，补养心脾，益肾固精。临床上多用于治疗更年期，因学习工作压力引起的失眠多梦，阴虚火旺，肾阴虚导致的早泄遗精、自汗盗汗、腰膝酸软、身体瘦弱等。

　　药 膳

　　枸杞蒸鸡

　　主料：母鸡500克，枸杞子15克，大葱10克，黄酒15克，胡椒粉1克，姜10克，味精1克，盐2克。

　　功效：养阴补肾，通窍聪耳，具有补肾养肝作用。

　　主治：肾阴虚所致腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，盗汗等。

　　制作方法：将香肠切片，鸡剁成3厘米见方的鸡块，加入酱油、蚝油、食油、料酒、白糖、生粉、食盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍15分钟。把枸杞子、山茱萸、香肠片、姜片与鸡块拌匀，放在盆内，加盖进入微波炉，用高功率火转8分钟。取出，翻动一下鸡块，撤少许葱段，再转1分钟即可。

　　芝麻粥

　　主料： 黑芝麻30克，粳米100克。

　　功效：滋补肝肾、养血填精，催乳主治：适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。

　　制作方法：将糯米洗净提前泡几个小时，黑芝麻炒熟后研碎备用;坐锅水，水开后把糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅;水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次，等汤水粘稠了就可以关火了。

　　用药指导

　　针对12月17日寻医问药栏目《 “二胎”时代来临，这些孕前准备不得不做!》一文中，有读者对于精品国药——五子衍宗丸的提问，“云南中医”挑选了部分问题，邀请专业的医生为您答疑解惑。

　　特邀医生：卢丽君

　　1、我今年40岁，妻子33岁，我们打算要小孩，由于夫妻双方年纪偏大，备孕一年多都没有成功怀上孩子， 我可以服用五子衍宗丸调养身体吗?

　　卢丽君：备孕夫妇年纪偏大，备孕前需做详细身体检查，若已作过孕前检查，表明男女双方身体没太大的问题，男方可以服用五子衍宗丸补充肾阳，添精补髓。此方起源于唐代著名补益中药方剂，用于肾精亏虚、肾阳不足、精关不固的男性患者，曾有“古今种子第一方”的美誉。

　　2、五子衍宗丸适合哪一类人服用?

　　卢丽君：五子衍宗丸有补肾益精之效。主要用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。此外，此方对于须发早白、少年早衰，老年元阳不足、精气虚衰，女性不孕症、滑胎，小儿遗尿症，神经衰弱症等也有不错的疗效，一些蛋白尿(泡沫尿)、痛风性肾病、糖尿病肾病、肾病综合征的患者，凡是辨证属于肾虚精亏者皆可应用。

　　3、我今年45岁，平时比较怕冷，有时会腰痛，有尿频、容易疲惫等情况，医生说是肾阳虚，现在想要二胎，能服用五子衍宗丸调理身体吗?

　　卢丽君：按你所说的症状的确符合肾阳虚的表现。中成药中，五子衍宗丸是可以补肾阳虚的，方中有枸杞子、菟丝子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、车前子(盐炒)五种中药，五种药物相配伍，有温补肾气以填精益髓、固精缩尿、涩精止遗之效。

　　4、服用五子衍宗丸有何副作用吗?

　　卢丽君：五子衍宗丸是纯中药制剂，此方不燥不腻，久服延缓衰老，延年益寿，无上火之弊。在服用期间不要吃辛辣刺激性食物，不要饮酒吸烟。注意休息，不要过度劳累。

　　5、我家准备要二胎，医生开了一些五子衍宗丸给我服用，请问服药期间有何禁忌?

　　卢丽君：1、孕妇慎服。 2、忌食辛辣食物。 3、不宜和感冒类药同时服用。 4、本品宜饭前服用或进食同时服。 5、服药二周后症状未改善，应去医院就诊。6、如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

　　用药指导专家

　　卢丽君：中国台湾中医学者，首位云台中医师承教育学者，云南省名中医熊磊教授弟子，云南中医学院首位台湾籍本科毕业生。曾师从云南中医学院孟如教授学习内科治疗，师从妇科专家张良英教授学习妇科疑难杂证治疗。师从湛宁生教授学习中医肝病治疗，目前师从云南中医学院院长、儿科专家熊磊教授学习儿科疾病治疗。擅长内科、儿科、妇科、肩周炎、网球肘等病。

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