现如今，部分年轻人只生不养，绝大多数养娃带娃的重担落到老人肩上。

　　出生于五、六十年代的中老年人，不但养大了儿、带大了孙，还得一个孩子带完，又接着带另一个孩子。

　　“心累”成了很多带娃老人的口头禅。特别是赶上孩子三天两头生病时，看着孩子神情恹恹的样子，老人们更是又心疼又心急。

　　那么有没有什么好办法，让孩子少生病、不生病呢？

　　学小儿推拿，孩子少生病

　　推拿是仅用一双手就能解决孩子的病痛的“绿色疗法”，还能帮孩子纠正经络的偏差，达到强身健体、提高免疫力的目的！

　　今日，淮安市中医院推拿科副主任张春健亲自传授小儿推拿要点。学会了，你也能做！

　　带娃的家长都该学学↓↓↓

　　让孩子少生病！

　　补脾经

　　作用：增强脾胃功能，促进生长发育。

　　位置：大拇指螺纹面。

　　操作：拇指顺时针旋转推动螺纹面1-3分钟。

　　清胃经

　　作用：清胃，通腑，促进消化。与补脾经同用。

　　位置：大鱼际桡侧缘赤白肉际处。

　　操作：拇指由上向指尖方向单方向推1-3分钟。

　　揉板门

　　作用：促进胃消化。

　　位置：手掌大鱼际。

　　操作：拇指揉大鱼际1-3分钟。

　　清补肺经

　　作用：增强肺功能，提高气候适应、抗过敏能力。

　　位置：无名指螺纹面。

　　操作：拇指从肺经由上而下、下而上来回反复推1-3分钟。

　　运内八卦

　　作用：行气消积，化痰平喘。

　　位置：手掌中心（内劳宫）为圆心，圆心到中指根的2/3为半径的圆周。

　　操作：拇指顺时针沿圆周用运法1-3分钟。

　　摩囟门

　　作用：健脑益智。

　　位置：前发际上2寸处，1岁半前小儿未闭合的菱形骨凹陷中。

　　操作：食中无名三指并拢，缓缓摩动囟门1-3分钟。切忌按压。

　　摩腹

　　作用：调理肠道，健脾和胃，理气消食，促进肠道运动。

　　位置：整个腹部。

　　操作：手四指并拢或全掌在腹部皮肤上顺时针圆形摩动1-3分钟。

　　揉足三里

　　作用：补益脾胃，和胃化积，促进胃运动。

　　位置：外膝眼下3寸，胫骨嵴旁开1寸。

　　操作：拇指按揉1-3分钟。

　　捏脊

　　作用：调阴阳气血，通经络脏腑，促进生长发育。

　　位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强一条直线。

　　操作：两手拇指放在脊柱两侧，与食中二指捏拿起脊柱皮肤，由下向上推进。捏五遍，第六遍捏3提1。

　　温馨提示：7岁以内的孩子都可以接受小儿推拿治疗，对于0-3岁的宝宝，治疗效果更为突出。家庭推拿前，请家长先行咨询医生再行操作。