天寒地冻的季节你会养生吗?
冬季是一年中气候最寒冷的季节,从立冬至立春前,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气,俗称“冬三月”,是草木调零,冷冻虫伏,自然界万物闭藏的季节,人体的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生重在一个“藏”,饮食、起居、情志活动等方面要注意以下几点:
2016-03-30  4583阅读
如何利用艾灸祛湿热
导读: 生活中,如果人体长期处于一种比较潮湿的环境中时,那么,这种潮湿就会在我们体内产生病理变化,特备是天气比较闷的时候,我们的环境也会闷湿,这样这些闷气就会混杂着湿毒一起进入我们体内,长期以往就会在人体内越堆越多,最后导致了疾病的发生。今天小编给大家介绍一下关于如何用艾灸来治疗湿毒的养生法。 艾灸的方法 1、足三里穴艾灸祛湿 足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。 2、丰隆穴艾灸祛湿 丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的
2014-11-07  3395阅读
一叶知秋 正好艾灸
秋季灸指在秋分后进行艾灸以温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。 中医理论认为,人体是一个复杂的开放系统,对外界的影响不仅有被动的适应能力,也有主动的调节能力。人体的这种适应与调节能力称之为正气,它是决定疾病是否发生的内在因素。 秋分过后,天气逐渐转凉,此时艾灸可以扶助阳气,提高机体免疫力,起到防病保健的作用。秋分灸,一般在秋分节气当天以及前后七天施灸,共15天。最好坚持连续操作,不要有间隔。 反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、虚寒性胃肠
2014-09-29  648阅读
艾灸养生配方
【导读】 现代的社会里,人们对健康也越来越重视。在最近流行的养生方法中艾灸应该是很实用的。我们在应用艾灸养生法的配方时,可根据疾病情况,人体素质和脏腑功能偏盛偏衰,以补偏救弊的原则,各有重点的择优使用。现举例配方如下: ①呼吸系统艾灸养生方: 风门、身柱、肺俞、足三里。 ②心血管系统艾灸养生方: 高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。 冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。 ③消化系统艾灸养生方: 脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。 ④神经系统艾灸养生方: 大椎、身柱、 肾俞、足三里。 ⑤泌尿生殖系统
2014-09-20  1121阅读
立秋时节艾灸的好处
【导读】 立秋时节艾灸的好处有哪些,艾灸治疗腹泻效果好吗?下面小编为你详细介绍。中医主张春夏养阴,冬病夏治便是这种理论的具体体现。夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,尤其是三伏天,肌肤腠理开泄,选取穴位艾灸,夏季艾灸皮肤毛孔是开合的,艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,因而通过艾灸治疗,可使一些过敏疾
2014-09-15  1662阅读
艾灸养生的注意事项
【导读】 到了秋天很多人会选择艾炙养生。由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的。 艾灸的注意事项 1、要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。 2、要注意体位、穴位的准确:体位一方面要适合艾灸的需
2014-08-28  708阅读
夏三伏艾灸疗法:让身体的寒气逼出来
【导读】 艾灸疗法作为祛湿暖宫的保健方法,对于治疗各种疾病有很好的疗效。三伏天来到了,请大家不要喝冰镇一类的饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,要想使体内的寒气排出,请大家坚持在伏天喝热水,热茶,会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。 2014初伏时间:2014.7.18庚寅 2014中伏时间:2014.7.28庚子 2014末伏时间:2014.8.17庚申 2014年三伏天一共持续30天,从14年7月18日开始到8月17日结束。 所以体内寒气重的人,请在2014年7月18日开始到8月17日结束这段时间,坚持
2014-08-02  1311阅读
艾灸祛病延年的6大穴位
【导读】 中医说,未病先防是为上医,该如何防?除了生活方式要健康,专家指出,在身体某些特定穴位上施灸,可以养护阳气、防病保
2014-07-31  621阅读
艾灸三大保健穴位 一生受用
【导读】 中医说,未病先防是为上医,该如何防?除了生活方式要健康,在身体某些特定穴位上施灸,可以养护阳气、防病保
2014-07-31  477阅读