核心摘要本栏目由云南普瑞生物制药(集团)股份有限公司独家支持,旨在向大众普及权威中医药养生科普知识,介绍专业的养生理念,保健方法,掌握实用的养生小妙招,提升公众的中医养生保健素养。
床上八段锦,睡觉前做一做,精力旺盛,百病不易生!
人们要想保持身体健康,必须首先按照春夏秋冬四时气候阴阳的运行来作息,其养生之道总括起来就是:“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形于神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。
2017-03-13  3983阅读
@所有人,你们要的《颤抖操》找到了!快查收!
有的人说,生命在于运动,有的人提倡长寿需要静养,国家级名中医陈意说:生命在于平衡,并非多动或少动这么简单。对于养生,他有一套私房“抖抖”操。
2017-03-09  3360阅读
这样吃,把痛风「吃回去」
痛风与饮食有关,但除了饮食,遗传因素、性别、药物、肥胖等多个因素也跟痛风有关。导致痛风的因素这么多,而像基因缺陷、性别等是不能控制的,所以痛风治疗只能寄望于“改变可变的”。下面,就从吃入手讲讲如何控制痛风
2017-03-03  3936阅读
胖人吃冬瓜,瘦人吃薏米!养生有区别,补对才长寿!
有两种人大约是很苦恼的:一种是胖人,腰间揣着游泳圈,怎么都减不下去;一种是瘦人,明明吃得不少,可怎么吃都不胖。
2017-02-28  3440阅读
每天晚上揉这里,越揉越强壮
长寿老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很长。耳朵大,意味着肾气旺,先天禀赋好,耳垂长,意味着头脑健康。当然,这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。
2017-02-28  3579阅读
想长寿,国医大师有秘方
自古中医多长寿,全国的名老中医们都有什么“养生秘笈”和“调理妙方”?“云南中医”为您一 一列上!
2017-02-21  3353阅读
这些养胃食材你都吃过吗?进来看看!把胃病吃走!
人体需要的营养是多方面的,胃也一样。需要多种食物来源才能达到营养平衡,满足这个基本需求,胃才能健康地运转,食物不能只求精致,营养需求是多样的,偏食和食物过精易造成微量元素中的铁、锌、碘、钙和某些维生素的缺乏或某种营养过剩。最好的饮食是平衡膳食,所以五谷杂粮很重要
2017-02-17  3297阅读
小小一物功效大,美容就减肥两不误
夏天转眼就到,漂亮裙子已经买好了,可是,怎奈还没走出每逢佳节胖三斤的怪圈中。怎么办呢?用薏仁米啊,既能美容又能减肥
2017-02-17  3317阅读
此物熬粥,养男人精气,补女人血气!
小米乃五谷之首,既养先天之本——脾胃,又养后天之本——肾脏,还能养男人精气,补女人血气!
2017-02-17  3299阅读
一白遮三丑,美白祛斑不用愁
俗话说:一白遮三丑,拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想,随着岁月的流逝、年龄的增长,几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉,很多人的脸上还会长出色斑,特别是黄褐斑。 产生色斑的原因很多,比如日光照射、疾
2017-02-14  3383阅读