“蒋氏养生”亦可鉴
蒋介石的一生,沉迷于两件事,一是打仗,二是养生。在常年打仗的军阀之中,蒋介石已属难得的高寿。蒋氏的养生之道,放到如今,依旧有着可供我们借鉴的价值。
2015-11-05  2015阅读
梅氏父子的养眼之道
如今的人,重于养生,却往往疏于“养眼”。比如,长时间看电视,或者长时间坐在电脑前,不管是办公还是玩游戏,难免都会对眼睛造成伤害。因此,如何“养眼”,就成了如今健康方面的一个迫切问题。在这方面,梅氏父子的经验,无疑值得我们借鉴。
2015-11-03  1333阅读
中医之道:李肇星鼓掌健身有依据
在近日举行的博鳌论坛面向未来:中医药的国际化专场活动上,外交部原部长、中国民族医药学会国际交流分会名誉会长李肇星参会并回答记者提问。现场有记者问李肇星,你在参加国际会议时,鼓掌特别卖力,这是为什么?李肇星说,参加会议都很累,只能坐着,鼓掌可以锻炼身体,因为手上有很多穴位,这也是中医之道。李肇星还解释自己和中医的渊源。他说,小的时候生过一场大病,多亏做中医的爷爷才活了下来。 李肇星在今年面向未来:中医药的国际化专场上力挺中医 鼓掌为中医推拿之拍法 南京市中西医结合医院推拿科主治中医师叶康介绍说,鼓掌
2015-04-01  1669阅读
宋美龄的养生之道
【导读】 宋美龄,中国历史上的一位女中豪杰,她不但精通琴棋书画,对于养生也有自己的秘诀。下面让我们来揭秘宋美龄的养生之道。借鉴一下这位享年106年的中华女英雄平时是如何养生保健的,还有一些健康的养生食谱! 1、灌肠排毒 宋美龄没有便秘的毛病,但每天临睡之前都要灌肠。虽然这种方法并没有科学依据,但宋美龄却几十年如一日坚持灌肠,目的是要将毒素清洗出来,达到排毒的作用。这在一般人认为是件既麻烦又痛苦的事,可是她却把这当作一种愉快的事来做。她说:每天痛痛快快地灌一次肠,再痛痛快快地洗一次澡,我觉得自己是完成了
2014-10-24  777阅读
名人养生之苏东坡养生四绝
苏东坡是唐宋八大家之一,纵观苏东坡一生,颠沛流离、仕途不顺,然而,苏东坡豁达的胸怀一直被后世人所称赞,苏东坡能有此胸怀和他的养生之道息息相关。你知道苏东坡的养生之道吗? 有一次,苏东坡的好友张鹗,向他请教养生之道。苏东坡大笔一挥,写了养生四绝:一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。 接着,苏东坡解释说,无事以当贵,也就是说人不要把功名、利禄和荣辱得失,看的太重,如果能在情志上任性逍遥,随遇而安,无事以求,比大富大贵更能使人延年益寿。 早寝以当富,对老年人来说,养成良好的起
2014-10-11  385阅读
季羡林的“三不养生法”
季羡林先生自上世纪80年代中、后期分别从北京大学副校长和全国人大常务委员会委员的位置上退下来,之后他家中几乎天天坐满婉辞不掉的客人以及来访者,在他的书桌上,永远摆放着一篇篇、一部部尚未完成的文章和著作这一切,对于一位耄耋之年的老者来讲,实在是过于繁忙和劳累了。然而,说起来的确很奇怪,除了老年哮喘和白内障之外,事务如此繁忙的季老却一直保持着一副自称顽健的体格。每天凌晨3、4点钟,季老的书房中就亮起了北大校园里的第一盏灯,直到晚上10点才入睡。季老的工作和活动日程总是排得满满的。以九十之躯来承担如此重负
2014-09-28  205阅读
北宋大文豪苏轼的四大长寿方式
导读: 对于如今的很多人来说,养生保健越来越重视了,人们通过各种各样的方式来强健身体。想要养生那么古代名人的一些方法也应该学习,北宋大文豪苏轼有四味长寿药,下面也让我们来学习一下吧。 一曰无事以当贵, 二曰早寝以当富, 三曰安步以当车, 四曰晚食以当肉。 苏轼 无事以当贵。苏轼的意思是不要太在意功名利禄和荣辱得失,时刻保持一颗平常心,即使面对变幻莫测的世界。《黄帝内经》有言:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?中医认为,正气是人体保持健康最重要的因素,正气充足,病邪就无从下手。这相当于国防力量强大
2014-09-19  254阅读
邓小平的养生经
一、饮食有规律,粗粮每周吃 小平同志的饮食习惯很有规律。早餐8点,午餐12点,晚餐6点半,几十年基本不变。早餐有鸡蛋、馒头、稀饭、泡菜;午餐和晚餐常是四菜一汤。小平同志的饮食习惯非常好,再好的东西都不多吃,不仅如此,他还特别喜欢吃粗粮。每周至少吃两次粗粮,包括玉米面、荞麦面、高粱、小米等,做法有贴饼子、蒸窝头、熬粥等等。 饮食规律利于长寿,中医的说法叫做饮食有节,比如《黄帝内经素问上古天真论篇第一》中明确指出食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而终其天年,度百岁乃去。有节有两层意思,一个是指饮
2014-09-16  425阅读
【聚焦】盘点患有胃炎的三位名人
胃炎是胃粘膜炎症的统称。常见病,可分为急性和慢性两类。急性胃炎常见的为单纯性和糜烂性两种。前者表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐;后者消化道出血为主要表现,有呕血和黑粪。 慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延,大多无明显症状和体征,一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。确诊主要依赖胃镜检查和胃粘膜活组织检查。本病常见于成人,许多病因可刺激胃,如饮食不当,病毒和细菌感染、药物刺激等均可能引发本
2014-08-21  396阅读
128岁老寿星养生秘诀:顺其自然
128岁的阿丽米罕色依提 人的终极寿命是多少?目前,科学研究还没有定论。但新疆喀什疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村的一位老人正在不断刷新着寿命的极限,她叫阿丽米罕色依提。户籍信息显示,老人出生于1886年6月25日,今年已经128岁,是目前中国最长寿的老人,也被认为是世界上最长寿的人,只等权威世界纪录授权方的认证。 爱美的老小孩 7月18日一大早,《生命时报》记者一行从莎车县出发,一路向西北方向行驶3个多小时,赶赴阿丽米罕的家。乡间小道上,不时有维族老乡赶着装满甜瓜的马车,与我们擦肩而过。车子行驶到一幢粉色
2014-07-30  357阅读