【导读】 黑色食品,可以说是表皮呈黑色的食物。一般主要是指黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌鸡、豆豉等。常吃黑色食物,有养生保健的功效,还能帮助美容养颜!其中,黑色水果由于其所含有的花青素以及各种微量元素的含量丰富,有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,所以也渐渐成为了水果市场上的新宠。 1.黑木耳 黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂
2014-08-26 160阅读