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睡功，古称睡仙功，是以静卧状态为特征的静功修炼方法。在修炼的过程中，修炼者形如睡，体为静，意在动，处于全身肌肉松而不懈、大脑思维静而不眠的状态。通过有规律的意念导引，主动调身、调息、调心，心息相随，身松脑静，静而生动，脏炁运生，达到动静相兼、调息安神之功。
2018-06-24 4297阅读
由国家中医药管理局“十二五”重点学科“中医心理学”、云南省中西医结合学会心身医学专业委员会、云南中医学院继续教育学院联合主办的国家级中医药继续教育项目“睡眠障碍的中西医心理治疗进展及干预技术提高班(项目编号T20162514022)”定于2016年7月15 日-7月17日(周
2016-07-04 3258阅读
最近许多人出现睡眠问题，您是否也感到入睡困难、易醒、多梦，或困乏无力、昏沉欲睡，总感觉睡不够?这是为啥?怎样提神?四种实用方法送给您!
2016-04-22 6368阅读
“闭目养神”是一种超级简单的中医睡眠养生方法，只需放松静坐闭目无思即可。坐下来或平躺在床上，闭上眼睛，排除杂念，调整呼吸，全身放松，恬淡虚无，精力集中，无思无虑，无所顾虑，脑子里什么都不想，使大脑处于静止状态，达到入静的境地。
2016-04-20 6030阅读
“天人相应”是中医四季养生的整体观，春天是阳气初生之季，这时人体内阳气开始升发，肝风易动，加之春季多风干燥，风邪易侵人体，且风性善动，变化多端，可引发或引起各种疾病，比如：感冒、咳嗽、头痛、头晕目眩、风湿病、失眠等;一些过敏性疾病在春季也较容易复发，
2016-04-13 4717阅读
绝大多数人睡觉时不经常流口水，在日常生活中，睡觉经常流口水多见于睡姿不当、口腔卫生不良、前牙畸形、神经调节功能障碍及使用某些药物引起。而我们中医认为在正常情况下，脾精、脾气充足，涎液化生适量，上行于口而不溢出口外，若脾胃不和，或脾气不摄，或多为胃中
2016-04-05 5177阅读
不知是谁惊扰了睡梦，卸下白天繁忙的工作与生活，安静的夜晚却睡不着。生活中，多少人被失眠困扰得心烦意乱，明明早早地就躺上了床，可以美美得睡个好觉，却辗转反侧，怎么也睡不着，白天却又无精打采，这可如何是好?别急!安神三宝驾到!一定要知道!
2016-03-30 4245阅读
看中医时，通过询问睡眠时间的长短、入睡的难易与程度、有无梦等情况，有助于了解人体自身的气血盛衰、心神是否健旺等。对睡眠的问诊，可以判断病情的轻重和预测病情的变化。
2015-09-29 832阅读
中国人对梦总是有一种神秘的色彩，并试图去诠释梦的含义。《周公解梦》与《梦的解析》等书籍一直备受世人的青睐与关注，足以说明人们对梦的好奇。梦与睡眠如影随形，梦是睡眠的组成部分之一。成年人的梦，约占睡眠时间的四分之一，也就是说每晚平均有4—6个梦。梦是人类
2015-07-17 2056阅读
人的一生当中，至少有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠是人类最重要的生理活动之一，对于个体精力和机体功能的恢复非常重要，不论男女老幼，睡眠对每一个人来说都是不可少的。人来的世间，若能有一个高质量的睡眠，的确是一笔惬意的财富，一种幸福的享受。
2015-07-17 1584阅读