【导读】我们能够从人体的外在表现看出身体健康情况，常见的就是脸色、五官的形态、身材的趋势这些都和健康有关系。不过，大家知道吗?我们声音与健康也是有很大的关系的哦。我们在不同情况下发出的声音都能看出我们某些部位是不是健康的，下面我们一起来了解下吧。

　　呼、笑、歌、哭、呻这五种声音是中医对我们人发出声音的总的概括，这些声音又直接对应我们的五脏，就是肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。我们都能够从自己发出的声音里面，看出自己的脏腑是不是有问题。

　　发怒爱喊肝火旺

　　肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫;肝气郁滞的人，常会长吁短叹，发出“呼呼”的声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外发声来减少肝气郁滞。因此，肝火旺的朋友可多发“嘘”字音，有助于调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。柴胡、薄荷、苏叶等中药也可以疏肝郁、防气结，可以适量应用。

　　笑太多耗心气

　　适度的笑可以疏通心气，增进健康，但笑得过多、过度，则会耗伤心气。如果多笑，多说点话就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，要注意保养心气。养心的关键是学会慢生活，放慢节奏。

　　我们经常发出“呵”的字音，能够起到补心气的作用，能够用来治疗心悸、失眠多梦以及健忘。如果情绪的不稳定、波动太大的话，这个时候不妨吃一些酸味的食物比如山楂干，这样能够阻止心气太过涣散，从而起到保护心脏的作用。

　　唱歌没底气脾虚

　　若人体脾的正气特别强，说话声音就会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足;脾气虚时，说话声音低微，唱起歌来也没底气。其实，唱歌多了、话说多了，也会耗伤脾气，因此，喜欢唱歌的老人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。平时常读“呼”字音，可以培养脾气，对预防脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。

　　哭泣不止肺气弱

　　人体肺气强盛时，哭的声音非常洪亮，若肺气虚，哭声会很低微，只能“呜咽”。悲伤时，哭泣流泪是一种正常宣泄，对健康有利，但如果经常哭，就会损伤肺气，肺主皮毛，肺虚了皮肤也会不好。因此，养肺重在保持情绪开朗。另外，每天早晚细嚼核桃仁1~2枚，也能养肺气。平时常读“咝”字音，有助于治疗发热咳嗽、呼吸急促、气短等症。

　　总是哼唧肾不好

　　俗话说，“无病不呻吟”，呻吟是人体在调元气，而元气藏于肾。若平时无病也总是哼哼唧唧地呻吟，就说明肾可能有问题，建议多吃些龙眼、山药等温阳补肾的食物。多念“吹”字音，可缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣等表现。

　　中医认为，肝火旺就是肝症，经常出现口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等这些都是肝火旺的症状。虽然肝火旺不是什么大的毛病，但是同样会给我们的身体带来不适的，所以为了我们的肝脏健康，平时清肝火调理肝火旺是非常重要的。