和煦的春风拂面而过，爱美的姑娘们迫不及待地脱下厚厚的冬装，换上了轻盈的春装，外出赏花、踏青，品尝时鲜蔬果。但是恼人的腹泻也接踵而至，怎么办呢?

　　春季腹泻常见的有以下三种类型，可根据症状表现选择用药。

　　寒湿泻

　　表现：泄泻清稀，甚则如水样，脘闷食少，腹痛肠鸣，恶心呕吐。

　　治法：散寒化湿。

　　推荐中成药：藿香正气水，保济丸。

　　药茶方：藿香10克、佩兰10克、白蔻仁5克。三药共捣粗末，放入保温杯中，加沸水冲泡，10分钟后即可饮用，边饮边加开水，每天一剂。

　　伤食泻

　　表现：腹痛即泻，泻后痛减，泻下粪便臭，脘腹胀满，不思饮食致舌苔垢浊或厚腻。

　　治法：消食导滞。

　　推荐中成药：保和丸。

　　药茶方：麦芽30克、鸡内金10克、粳米30克、茶叶5克。上药共放锅内，用小火焙黄，略捣碎后，放保温杯中，用沸水泡20分钟后即可当茶饮用，边饮边加开水，每天一剂。

　　脾虚泄

　　表现：大便时稀溏，时水泻，每食生冷油腻或不易消化食物则大便次数明显增加，面色萎黄，体倦乏力，舌质淡，苔白，脉细弱。

　　治法：健脾益气，化湿止泻。

　　推荐中成药：参苓健脾胃颗粒。

　　药茶方：白术20克、山药20克、茯苓15克、乌梅10克，红糖适量。上药共放锅中，加水适量，煎沸30分钟后去药渣，加入红糖溶化，倒入保温杯中当茶饮用，每天一剂。

　　饮食宜忌：

　　腹泻期间，患者除了补充身体丢失的水份外，应多吃温性食物，忌食寒凉性食物，少吃含纤维的果蔬;进食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则。

　　适宜饮食

　　1、发病初期：米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等;

　　2、症状缓解后：大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等;

　　3、腹泻基本停止后：面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。

　　饮食禁忌

　　1、早期禁用牛奶、蔗糖等易产气流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

　　2、腹泻基本停止后仍应适当限制含食物纤维的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

　　3、忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。

　　注意事项：

　　春季是病毒容易滋生的时期，一不注意，就会容易被感染，腹泻通常是饮食不当造成的。平时应该注意勤洗手预防腹泻，不要吃生冷寒凉的食物，合理膳食;过保质期的食物不要吃。春季腹泻是常见疾病，大家不要过于紧张，但是也不能太大意，要及时治疗，以免造成脱水及电解质紊乱，引起严重后果。

作者简介

　　孙雯：副主任医师，就职于文山州中医医院治未病科。擅长中西医结合治疗治疗脾胃病、肾病、咳嗽、糖尿病及儿科常见病等。参与完成《中医体质辨识在治未病中的应用研究》获文山州科技进步普及奖。参与完成的《益气健脾利胆和胃法治疗胆汁反流性胃炎学术经验临床运用研究》、《扶阳罐治疗宫寒瘀阻型原发性痛经临床研究》已通过成果评定。系云南省第三批老中医师带徒继承人，第四届云南省优秀青年中医。

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