几乎每个女性都有过乳房疼痛情况发生，其疼痛发生的时间长短不一，可以是月经前后或排卵期，甚至一整月都会有不同程度的胀痛或刺痛，很多女性朋友为此忧心忡忡，唯恐患上恶性肿瘤而惶惶不可终日。其实，绝大部分的乳房胀痛对身体并无大碍，只要科学调护，完全可以缓解或消除。

　　调情绪

　　中医认为，肝主疏泄，喜舒畅调达，为女子先天。乳房所在位置恰好是足厥阴肝经的循行路线，女性如果长期的不良情绪，如苦闷、沮丧、愤怒、忧愁、焦虑、抑郁、担心、多疑、忧思、悲伤、恐惧等，均可以导致肝气郁结，气滞血瘀，不通则痛。因此，调节情绪是防治乳房疼痛的首要举措。不良情绪的表达可以选择一下图示方法：

　　喝药茶

　　橘皮玫瑰茶

　　取玫瑰花6朵克、橘子皮(干、鲜均可)适量、红茶3克，先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净控干，与切碎的橘子皮同放有盖杯中，用煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。代茶饮用，当日喝完，经前连用7天。

　　金橘麦芽茶

　　取麦芽30克、干金橘片10克、红茶3克，将麦芽淘洗干净，加入干金橘，放入300毫升冷水，开火煮，煮开后代茶饮用，当日喝完，经前连用7天。

　　佛手桂枝茶

　　取干佛手30克、桂枝10克、红茶3克，用煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。代茶饮用，当日喝完，经前连用7天。

　　山楂夏通茶

　　取生山楂15克、夏枯草8克、通草6克、红茶3克，加入300毫升冷水，开火煮，煮开10分钟后代茶饮用，当日喝完，经前连用7天。

　　服药物

　　如果以上方法不能缓解，你可以选择以下中成药来进行调治：

　　逍遥丸、丹栀逍遥丸、消结安胶囊、乳康片、平消胶囊、柴胡舒肝丸、红花逍遥片、乳癖消胶囊、桂枝茯苓丸……

　　推经络

作者简介

　　秦竹：教授，研究生导师，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，首届“云岭教学名师”，云南省高校首届教学名师，云南省高校“秦竹名师工作室”，云南省高校首届精品课程视频公开课负责人、云南省优秀教师，云南省师德先进个人、云南省优秀青年中医、云南省本科一类精品课程负责人，云南省先进教育科研工作者，云南省首届教育功勋奖获得者。

　　现任云南中医学院方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授，国家全民健康素养巡讲专家，中华中医药学会方剂学分会常务理事，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员，云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员，云南省中医药学会中医文化与信息专业委员会副主任委员，云南省医师协会养生分会副主任委员，国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人，中华中医药学会科普分会委员，国家自然科学基金委生命科学部中医药学评议专家。

　　主编出版《舌尖上的中医》、《实用偏方治百病》、《美容方剂学》、《中医方药临床臻萃》、《中医方剂识记宝典》、《调理气血与养生》、《给您的太太吃什么》、《中西医结合医学心理学》等中医专著14部，公开发表学术论文160余篇，荣获国家和省部级奖励20余项。

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